顔ヨガ・フェイシャルヨガ|マッサージで顔やせの方法を伝授


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ダイエットで二重あごを解消しよう

二重あごは、太ってみえてしまいますし、
実年齢よりも老けて見せてしまいます。

二重あごをなんとかしたい・・・と思っている人も多いと思いますが、
むずかしいんですよね〜。

二重あごってやっかいなんです。

エステなどに通うとなんとかなりそうですが、お金もかかりますから、
簡単には通えませんね。

こんなときには自力でなんとか・・・しましょう。
二重あごを解消するためのダイエット方法があるんです。
是非、ためしてみてくださいね。

二重あごを解消するためには、ただ単にやせるというだけでは駄目です。
実際、ダイエットをして体重が落ちたのに、あごはまだ二重あご・・・

という人も多いはず。

まず、食物繊維の多い野菜や果物を摂取し、鶏肉の皮や豚足、赤身の肉、牛筋など、
コラーゲンを多く含む動物性たんぱく質を摂るようにすると、二重あごの予防に効果的なのだそうです。

そして、あごを良く使うこと。

軟らかい食べ物よりも、固いものをよく噛んで食べることで、
あごを使う習慣がつき、表情筋が刺激を受け鍛えられます。

毎日の積み重ねが大切ですよ。

ダイエットでどんな方法でもそうですが、きちんと続けることが大切なんです。
無理の無い程度に、ストレスを感じすぎないようにがんばってみてください。
マッサージなども組み合わせると、さらに効果的ですよ。

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